Jeżeli ostatni posiłek wychodzi jakieś pół godziny przed snem to lepiej będzie wypić dawkę odżywki białkowej czy zjeść normalny posiłek (kurczak, ryba) ?? Przedostatni posiłek jest o 4 nad ranem w postaci kurczaka i ryżu i ostatni wychodzi około 7 rano (praca na nocnej zmianie).
Możesz spokojnie zmniejszyć białko do 150g i węglowodany do 350g. W okresie roztrenowania masz całkowity brak aktywności? No praca fizyczna umiarkowana. Myślałem nad dorzuceniem aerobów, żeby podnieść wydatek energetyczny. A orientujesz się może jaki wydatek energetyczny będzie właśnie przy umiarkowanej pracy fizycznej przez osiem godzin. [...]
Możesz spokojnie zmniejszyć białko do 150g i węglowodany do 350g. W okresie roztrenowania masz całkowity brak aktywności? No praca fizyczna umiarkowana. Myślałem nad dorzuceniem aerobów, żeby podnieść wydatek energetyczny. A orientujesz się może jaki wydatek energetyczny będzie właśnie przy umiarkowanej pracy fizycznej przez osiem godzin. [...]
chce ci sie siedziec w pracy? ehh taka praca... nie mam innego wyjscia, nudzi mnie gapienie się w monitory, ale mus to mus jaki film sciagasz ;-> Zmieniony przez - Lesion w dniu 2007-02-17 01:42:44
[...] ze cos powinienem zrobic.dopiero sam musialem dojrzec do tego.i takie pytanie do was bo slysze opinie ze 1500 kcal to za malo dla mnie.powiem ze cwiczac 3x w tygodniu plus praca fizyczna zrzucilem w 5 tyg 12kg.i drugie pytanie jem troche inaczej bo jakies 2 godziny po obiedzie jem tylko jakis owoc lub jogurt i zdarza sie ze jak mam 1 zmiane to [...]
Ćwiczeńia Ćiężka praca nad samym sobą nie tylko daje mi ogromną radość psychiczną ale i fizyczną chodzilem na rehabilitacje 5 lat temu nic nie pomogla mialem krzywy kręgosłup nie moglem ruszac palcami kręgosłup to byl taki ze nie moglem nic nośić bo czułem palenie tak sie borykałem przez rok byłem wrakiem człowieka choc bylem 60 kilo mniejszy to [...]
[...] tego co się lubi, ale też zdrowie w krótkim i długim terminie, a to nietrudno zepsuć. Uzupełniając informacje (jeśli jakichś brakuje to oczywiście odpowiem) Stylu życia: praca fizyczna + siłownia + rower górski (w niedziele) kondycja organizmu/poszczególnych narządów: bardzo dobra, brak chorób/niedomagań, wyniki badań wszystko w normie [...]
[...] imbiru to nie jest to za dużo/obciążajace dla organizmu/niezdrowe? Dodaję to do 150g porcji ryżu. Ile gramów soli korzystnie jest stosowac dziennie? Zakłądając tryb trening+praca fizyczna. Przez długi czas nie dodawałem w ogóle soli do posiłków, teraz daję 1 łyżeczkę dziennie, czasami wychodzi dużo z oliwek i orzeczków ziemnych. Zmieniony przez [...]
Witam Regulamin konkursu - punkt nr 3: 3. Praca musi być umieszczona w dziale strongman z następującym tytułem: Konkurs 3 - nazwa imprezy by nick (np. Konkurs 3 - Mistrzostwa Robakowa by czorcia7) Wydaje mi sie ze zestaw ciekawy - sprobowac warto No i jeszcze jedno - nie koniecznie musi to byc relacja z zawodów profesjonalistow. Moga to byc [...]
Jeśli chcesz, to napisz, co powie, łatwiej dzięki temu z Tobą pracować. A figura Esther to nie praca dla Ciebie na pół roku. Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-07-22 14:44:14
[...] (przez niektórych pomijane ). Co do diety to ujemny bilans kalorii i przestrzeganie 10 wskazówek żywieniowych (dział odżywianie). Dalej to tylko życzyć powodzenia, wytrwałości i rezultatów . BTW. Można wiedzieć co to za praca ? Podoba mi się 8 h pykania na kompie i jeszcze branie za to kasy Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-08-18 19:59:24
Ja was nie kumam, ten koles nie cwiczy tylko poprostu sprawdza czy linka jest dobra, czy juz czas wymienic, to jego praca! 2 razy w tygodniu sprawdza naciagi, czy linka sie nie rwie, na kazdej maszynie i idzie do domu.. a wy odrazu ze leszcz i ze nie cwiczyc..
[...] i jakieś dziwne typu sales executive (siedzisz na telefonie cały dzień i kłamiesz ludziom), sales asistant (po polsku sklepowy) itp a na to nie zamierzam aplikować bo praca musi mi się podobać więc robię sobie różne kursy i się łudzę że kiedyś ktoś się na mnie pozna i znajdę to co mi pasuje dodam że wiem jak napisać dobre cv i list [...]
brak czasu narazie, dwa kursy angilskiego, treningi, kurs zony, praca +nauka w domu, jak zaczne grac w gry to rzuce to wszystko i tka do emerytury :D moze lepiej nie :D
[...] sprzątać pokoje, oczywiście sprzątały byle jak i zostawał syf, to zamiast gdzieś się schować to szwędały się po hotelu), około tydzień po odejściu żony stamtąd obniżyli godziny pracy z 6,5 do 6 dziennie a liczbę pokoi do zrobienia podnieśli z 14 do 18, dodam że praca po 6 dni w tygodniu i ten dzień wolny przypadał przeważnie w środku tygodnia
mail poszedl. w sumie mam tak samo z praca. PM wyslal mi costam do poprawy, mam w sumie 4 linijki do skopiowania i wklejenia i robie to od 7 rano, czyli 6h :)
[...] poszła na studia inżynierskie, a jak jako rasowy kujon i reszta pip na mgr. Wszystkie kobiety, po skończeniu studiów zaczely pracowac w biurze projektowym (ja zreszta tez, ale wytrzymalam tylko pol roku) a faceci na budowę. Jako że nie podobala mi sie praca projektanta to zatrudnilam sie w wykonawstwie i mam 100% facetow wokol siebie. Raj.
[...] przypominać PRL, na mieście ludzie szarzy i smutni ale w kontaktach między sobą czuć taką atmosfere rewolucji/wk***ienia na rzeczywistośc, no i humor, satyra%-). Jak jest praca, to reszta problemów ujdzie jakoś, gorzej jak jest dołek, wtedy nerwówka i ma się ochote komuś łeb odj**ać. Dziś usłyszałem że na nową siedzibę Urzędu Celnego wydano 10 [...]
Sporo pracy przed Tobą jeżeli chodzi o technikę. Jeżeli podciągasz się z pomoca krzesła to podsuń je bardziej pod drążek tak, abyś podciągała się do klatki pracując mocno plecami bo póki co podciągasz się praktycznie na rękach. Mc - za nisko sztanga, podłóż sobie coś pod talerze żeby mieć gryf na wysokości przynajmniej 20 cm (gryf olimpijski jest [...]
[...] chyba faktycznie powinieneś byś chyba teraz w szkole Wawelski dla mnie bez większej różnicy ogólnie WF to dobra sprawa, ale musze sie jeszcze wszystkiego dopytac co i jak, bo jak nie to praca, ale wykształcenie wyższe tez by sie zdało Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-03 10:18:43 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-03 10:19:16